รวมเทคนิคจัดสมดุลชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว ที่ผู้บริหารและผู้เชี่ยวชาญแนะนำในยุคที่เส้นแบ่งระหว่างงานและบ้านเริ่มเลือนลาง

Work-Life Balance ไม่ใช่แค่แนวคิด แต่เป็นทักษะที่ต้องฝึก เริ่มจากการตั้งขอบเขตเวลาให้ชัดเจน

5 เทคนิคที่นำไปใช้ได้ - **กำหนดเวลาเลิกงาน** ให้ชัดเจน และทำตามทุกวัน - **แยกพื้นที่ทำงานกับพักผ่อน** อย่ากินข้าวบนโต๊ะทำงาน - **ใช้เทคนิค Pomodoro** 25 นาทีโฟกัส 5 นาทีพัก - **ตัดการแจ้งเตือนงาน** หลังเวลาเลิกงาน - **ทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับงาน** อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน

ระยะยาว การทำตามเทคนิคเหล่านี้จะทำให้คุณภาพงานดีขึ้น สุขภาพจิตดีขึ้น และมีพลังกลับมาทำงานในวันถัดไป